今週のレッスン
今週のレッスンですが…
申し訳ありませんが、全て代行になります💦
🙏🙏🙏
来週からまたよろしくお願いします🥰
新曲楽しみにしてて下さいねっ❗️
本日のレッスン
本日のレッスン
ティップネス王子店！！
4月から担当させていただく事になっていましたが、コロナで本日までお休みでした。
やっとやっとレッスンできました。
ティップネス王子店は先日TVにも出た（嵐にしやがれ）新店舗です。
ZUMBAを翔君が体験していたからか、本日のレッスン定員超えてしまってキャンセル待ちの方もいらっしゃった様です。（←来週またお待ちしております、ありがとうございます）
たくさんの方に参加していただき本当に嬉しかったです。
感謝感謝です。
とーってもキレイでスタジオが３つあり、24時間営業です。
水曜日11：10～11：55
ぜひ遊びに来てくださいね！！
お待ちしております
整理券1時間前に配布です。
ハンモックヨガとZUMBA
本日は講習へ
今日はお勉強で吉川先生の所へ行ってきました！
吉川先生はAFFAのマスタートレーナーでとてもとてもすごい人です↓
若いのにバリバリの経営者←すばらしい★
同じ女性としてとても憧れます。
ずっとZOOMでの講習だったので、やっとリアルでお会いできて光栄でした。
セントラル本八幡でご一緒だったのにレッスン時間が違うため全然お会いできず…
講習後は、先生のハンモックヨガとZUMBAに参加させていただきました♪
日本でのハンモックヨガは初めてでしたが、とーってもここちよく体が伸びて普通のヨガより好きです。
上から下がってるハンモックを使ってヨガをするプログラム。
逆さま宙吊り！笑
空中飛んでる！笑
ストレッチ
筋トレ
色々な要素が詰まってます。
大きなハンモックに包まれてゆらゆら～心も身体もリラックスできました。
先生のZUMBAすごく楽しかったです！
ダンスがとても上手～見とれてしまいます★
色々勉強になりました！楽しかったです！！
ご興味のある方ぜひ遊びに行ってみてくださいね！↓
https://www.studio-trendy.com/
体験もあり紹介割引もありますので、私にお問合せいただければご紹介いたします。
プロフィール
https://blog.hatena.ne.jp/ZumbAkiko/zumbakiko.hatenablog.com/edit?entry=26006613595502279
レッスンスケジュール
https://blog.hatena.ne.jp/ZumbAkiko/zumbakiko.hatenablog.com/edit?entry=26006613596110557
ご質問・お問合せ
https://blog.hatena.ne.jp/ZumbAkiko/zumbakiko.hatenablog.com/edit?entry=26006613596296704
ZumZumZumbaはじまるよー♫
＜ZUMBAサークル＞
ついに始動します！
インストラクター2年生になりこの度サークルを立上げる事にしいたしました。
コロナ渦で迷いましたが、1歩ずつ少しずつ前に進んで行こうと思っております。
初回の方は無料です！ぜひ遊びに来てくださいね！！
《8月開催決定！！》
日にち→ 8月1日土曜日
時間 → 10：30～11：30
場所 → 船堀コミュニティ会館
申込み締切り：7月24日金曜日まで
日にち→ 8月29日土曜日
時間 → 10：30～11：30
場所 → 船堀コミュニティ会館
申込み締切り：8月20日金曜日まで
＜参加条件＞
・どなたでも！
・楽しいことが好きな方
・汗をたくさんかきたい方
・ダンスが好きな方
・自由に踊りたい方
・ダンスに興味ある方
・初心者・未経験者の方
＜お申込み・お問合せ＞
お問合せフォームからお気軽にご連絡下さい。
その後詳細をお送りいたします。
お問合せフォーム
https://blog.hatena.ne.jp/ZumbAkiko/zumbakiko.hatenablog.com/edit?entry=26006613596296704
★コロナの関係でバーチャルレッスンになる事もございます。
コロナ対策の為同意書のご記入や検温、手指消毒等のご協力をお願いしております。
コロナ対策
本日のレッスン終了～
本日もご参加くださったみなさま本当にありがとうございました！
リアルレッスンはやっぱり楽しい♪
マスクどうにかならないかな…
苦しい
本当に苦しい…
コロナ対策でインストラクターもマスク着用してますが、フェイスシールドの方っがいいのかマウスシールドがいいのか…
どれがいいのか…
悩み中です
何かいいアイテムあったら教えて下さい！
今日もとても幸せな一日でした
ありがとうございます
★明日セントラル京成小岩代行です。（13：10～）
遊びに来てくださいね！
レッスンスケジュール
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ご質問・お問合せ
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出せば変わるボディライン
こんにちは★
『筋トレしてるのに体のラインが変わらないんです～』
そう悩んでいるお客様からたまにご相談があります。
というか、結構多い。
私パーソナルトレーナーのライセンスはもっていないので筋トレに関してのアドバイスはしてあげられないのですが...
そんな時どんなメニューで筋トレしているかよりもまず、どんなウェアーを着ているのか？
日本人は隠す～
あらゆる所を隠す、とにかく隠す！笑
色も地味です。
白・黒・グレー...
これダメです！
↓（画像お借りしております）
そして～！！
↓（画像お借りしております）
何がダメかっていうと
誰にも見られてないからいいや～大丈夫～となりますね…
気分もやる気もテンションも下がります。
露出したりきれいに派手にしたりする事で誰かに見られていると言う意識が大事なんです。
常に誰かに見られていると自分自身できれいになりたいと意識しますよね？
意識する事で筋トレ効果も違ってきます。
そして、だんだんきれいになっていくものなんです。
でも、この太い腕太い足出すのはずかしい
そう、みなさんそうなんです。
マシン使用中ははずかしくても、ZUMBAのレッスンの時だけでも腕、足、お腹、背中出してください。
ZUMBAはみなさん出してます！笑
みんなで出せば怖くない！！笑
↓
シニアのお客様にいたっては『ZUMBAの時派手なウェアー着るのが楽しみなの～外では着られないからね！』と嬉しそうにお話して下さいます。
『ウェアー着るだけで元気がでるのよ！長生きできそう！笑』と
↑
かわいい★
何が大事かって…意識しながらエクササイズをする事です！
となるとZUMBAが一番効率的です笑
意識しながらエクササイズしたい方、効率的にダイエットしたいという方
こちらでお待ちしています。
『楽しく踊っていたら自然にやせられた』なんてお声もあります。
ただいまZumZumZUMBAサークルでは＜初回の方無料体験レッスン＞しておりますのでこの機会にぜひ！！！
【こんな方にお勧めです！】
▪️引き締まったボディラインが欲しい
▪️運動から離れている
▪️心も体もスッキリさせたい
▪️健康的な身体作りをしたい
▪️代謝をよくして免疫力をあげたい
ZUMBAはじめての方お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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