出せば変わるボディライン
こんにちは★
『筋トレしてるのに体のラインが変わらないんです～』
そう悩んでいるお客様からたまにご相談があります。
というか、結構多い。
私パーソナルトレーナーのライセンスはもっていないので筋トレに関してのアドバイスはしてあげられないのですが...
そんな時どんなメニューで筋トレしているかよりもまず、どんなウェアーを着ているのか？
日本人は隠す～
あらゆる所を隠す、とにかく隠す！笑
色も地味です。
白・黒・グレー...
これダメです！
↓（画像お借りしております）
そして～！！
↓（画像お借りしております）
何がダメかっていうと
誰にも見られてないからいいや～大丈夫～となりますね…
気分もやる気もテンションも下がります。
露出したりきれいに派手にしたりする事で誰かに見られていると言う意識が大事なんです。
常に誰かに見られていると自分自身できれいになりたいと意識しますよね？
意識する事で筋トレ効果も違ってきます。
そして、だんだんきれいになっていくものなんです。
でも、この太い腕太い足出すのはずかしい
そう、みなさんそうなんです。
マシン使用中ははずかしくても、ZUMBAのレッスンの時だけでも腕、足、お腹、背中出してください。
ZUMBAはみなさん出してます！笑
みんなで出せば怖くない！！笑
↓
シニアのお客様にいたっては『ZUMBAの時派手なウェアー着るのが楽しみなの～外では着られないからね！』と嬉しそうにお話して下さいます。
『ウェアー着るだけで元気がでるのよ！長生きできそう！笑』と
↑
かわいい★
何が大事かって…意識しながらエクササイズをする事です！
となるとZUMBAが一番効率的です笑
意識しながらエクササイズしたい方、効率的にダイエットしたいという方
こちらでお待ちしています。
『楽しく踊っていたら自然にやせられた』なんてお声もあります。
ただいまZumZumZUMBAサークルでは＜初回の方無料体験レッスン＞しておりますのでこの機会にぜひ！！！
【こんな方にお勧めです！】
▪️引き締まったボディラインが欲しい
▪️運動から離れている
▪️心も体もスッキリさせたい
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ZUMBAはじめての方お気軽にご連絡ください。
お待ちしております。
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